ЗАЧЕМ ЗАЖИМАТЬ УХО ПРИЩЕПКОЙ НА 5 СЕКУНД?

Сегодня мы покажем, пожалуй, самую интересную часть этой науки. Вам нужна будет только прищепка и свое собственное ухо! Почему именно уха?

Давайте за нас объяснит рефлексолог Хелен Чинь Луй: «Каждое ухо в определенном смысле представляет собой полную карту тела: в них заканчивается огромное число нервных окончаний, которые через

центральную нервную систему связаны буквально с каждым внутренним органом у вас внутри». На каждом ухе есть 6 точек, связанных с конкретными частями вашего тела.

Зажмите их прищепкой — и тут же ощутите прилив энергии и здоровья!

1. Вершина уха. Вершина уха напрямую связана со

спиной и плечами. Надавливая на эту точку в течение 1 минуты каждый день, вы сможете ослабить напряжение в этих местах. Особенно актуально для людей, ведущих сидячий образ жизни.

2. Верх ушного изгиба. Эта точка уха связана с внутренними органами – с каждым по чуть-чуть. Поэтому, если вы ощущаете внутренний дискомфорт, необъяснимую усталость и нездоровье, просто прицепите прищепку на это место. Вам уже через 20 секунд станет легче (Не забудьте обратиться к врачу, чтобы выявить первопричину дискомфорта).

3. Верхняя середина уха. Эта часть уха связана с суставами. Надавите на эту точку, чтобы снять боль и усталость суставов после долгого сидения за компьютером.

4. Нижняя срединная часть уха. Надавливание на нижнюю середину уха принесёт облегчение носу и горлу. Это очень удобно, когда хочешь выспаться, но не можешь из-за забитого носа.

5. Над мочкой. Точка над мочкой уха связана с пищеварением. Прицепив туда прищепку, вы облегчите боль в животе и кишечнике. Также можно пользоваться этим трюком как профилактическим средством.

6. Мочка. Эта точка связана с сердцем и головой. Нажимайте на мочку, чтобы поддерживать здоровье сердца, а также снимать мигрени и головные боли.

Подписаться на мой блог и получать новые публикации можно здесь

СМЕСЬ ОТ 100 БОЛЕЗНЕЙ

Это лекарство дано нам самой природой, чтобы предотвратить рак и другие серьезные заболевания. Его целебный состав способен восстановить работу всех внутренних органов, укрепить иммунитет, наладить обмен веществ,

улучшить состав крови и очистить артерии. Эта уникальная комбинация лечит весь организм: Болезни сердца и кровеносных сосудов, Укрепляет иммунную систему

Очищает печень, почки и дыхательную систему, Очищает пищеварительный тракт от патогенной микрофлоры, Повышает активность головного мозга и память, Защищает от сердечного приступа, инсульта и улучшает качество жизни после инсульта и инфаркта

Оживляет тело после операции,лучшее природное средство для лечения опухолей и карцином, Сохраняет свежесть, красоту, молодость и энергию тела, потому что он содержит все необходимые витамины, минералы,

биологически активные вещества, белки, углеводы и растительные масла.

Ингредиенты, для приготовления целебного средства:

– 7 лимонов,

– 7 зубчиков чеснока,

– 500 мл натурального меда,

– 250 гр проросшей пшеницы,

– 300 гр грецких орехов (очищенных).

Поместите проросшую пшеницу в блендер и измельчите. Затем добавьте грецкие орехи, чеснок и 3 лимона с кожурой. Из оставшихся 4 лимонов сделать сок и добавить его к смеси.

Добавьте мед и смешать все вместе до получения однородного состояния. Поместите смесь в стерилизованную стеклянную банку и закройте её хорошо. Держите смесь только в холодильнике.

Дайте смеси настояться 3-4 дня и затем она готова к употреблению. Применение:

Вариант 1: за 30 минут до завтрака, обеда и ужина и перед сном 1-2 чайные ложки.

Вариант 2: при онкологических заболеваниях — каждые два часа по 1-2 чайные ложки.

Подпишись на бесплатное получение новых публикаций:

бесплатные пошаговые уроки по лечению болей в пояснице

Болит поясница?
Получите бесплатные пошаговые уроки по лечению болей от врача ЛФК

КТО АВТОР КУРСА?

АЛЕКСАНДРА БОНИНА

спортивный врач и врач ЛФК (лечебная физкультура

Дипломированный врач по специальности «Лечебная физкультура и спортивная медицина»

Тренер в области фитнеса и бодибилдинга 

Разработчик уникальной системы восстановления всех отделов позвоночника

На рассылку Александры подписано более 35000подписчиков

Уже помогла более 2000 своих клиентов с различными проблемами со спиной и шеей

Автор многочисленных статей и видео по теме здоровья позвоночника

Оставьте свои данные, куда выслать курс:

 

 

все секреты лечения  шейного остеохондроза без лекарств

Хотите узнать все секреты лечения
шейного остеохондроза без лекарств, «Ущемление седалищного нерва», «Секреты лечения шейного остеохондроза»?

Получите курс сейчас.

Нажимая на кнопку и оставляя ваш электронный адрес, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии с соглашением о персональных данных

УЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА. ЛЕЧЕНИЕ

УЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА

Автор: Александра Бонина

 

Воспользуйтесь комплексным решением проблемы ущемления седалищного нерва

Забудьте о боли и дискомфорте

Восстановите здоровую походку

Вернитесь к активной жизни

Краткое описание: семинар по теме устранения ущемления седалищного нерва (ишиаса) + подборка специальных упражнений для расслабления зоны седалищного нерва

Кому подходит: людям с проблемами в области грушевидной мышцы, вызванных ущемлением седалищного нерва с такими симптомами как резкая боль по задней поверхности бедра; резкая боль в ягодице.

Также заниматься упражнениями рекомендуется всем, кто не хочет, чтобы эти проблемы возникли у них в будущем. Особенно людям, у которых есть какие-то проблемы с поясничным отделом позвоночника, потому что зачастую ущемление седалищного нерва напрямую связано с поясницей.

Назначение: подробная теоретическая информация об этой проблеме, а также набор упражнений на расслабление зоны седалищного нерва и рекомендации по их выполнению.

Перейдите по ссылке: http://www.alexandrabonina.ru/nerve/

Рецепт из Тибета. Молодеем на глазах.

Здравствуйте, уважаемые друзья!

Предлагаю вашему вниманию видеоролик от тибетских целителей:

Подписаться на бесплатное получение новых публикаций на моём блоге можно здесь:


Ваше имя
Email
Повторите email



Рассылка на платформе OnWiz

Применение Милдроната при гипертонии

 

Первичным показателем нарушения кислородного баланса клеток организма является повышенное давление, которое переходит в дальнейшем в хроническую гипертонию. Современный фармацевтический рынок предлагает препарат Милдронат в виде уколов и таблеток которого позиционирует его как средство, показанное при различных проблемах с сосудистой системой.

Главная направленность действий лекарства – устранение состояния, при котором заметен недостаток энергии, жизненных сил. С его помощью можно повысить общий тонус, что особенно важно при хронических заболеваниях, в число которых входит гипертония.

С помощью Милдроната можно добиться эффекта, при котором кислорода в организме будет всегда достаточно, даже в условиях повышенных физических и эмоциональных нагрузок. При этом происходит активное выведение клеточных токсинов и поддержка баланса организма.

Милдронат способен оказывать первую помощь при диагностируемом инфаркте миокарда, образовавшегося на фоне сильной гипертонии. Вводить милдронат внутримышечно следует немедленно, что позволит существенно снизить площадь некротического поражения клеточных тканей. На фоне такого эффекта реабилитационный период будет намного короче.

Главные показания к приему или введению препарата посредством уколов следующие:

  1. Различные недуги сердца, к которым относится ишемическая болезнь, стенокардия, недостаточность, инфаркт миокарда, а также его дистрофия. Данное средство применяется в этом случае комплексно с остальными препаратами для достижения лучшего терапевтического эффекта.
  2. Заболевания подростков, вызванные резким скачком роста. К подобным недугам относятся: функциональное нарушение сердечной системы, дистония нейроциркуляторного типа, дистрофия миокарда.
  3. При наличии дисфункции кровообращения, которое может проявляться как в головном мозге при инсультах, так и в сетчатке глаза. В последнем случае Милдронат используется только в виде инъекций.
  4. Тромбозы центральной вены, гемофтальм.
  5. Заболевания легочной системы, к которым относится бронхиальная астма, а также бронхит хронического типа. Разумеется, вылечить болезни при помощи Милдроната не получится, поскольку лекарство выступает скорее в качестве поддержки организма в комплексной терапии.
  6. Абстиненция алкогольного типа, а также хронический алкоголизм. Лечение Милдронатом позволяет добиться ясности сознания и быстрого устранения последствий отравления организма алкоголем.
  7. Препарат выписывается для пациентов, подверженных сильными эмоциональным напряжениям, на фоне которых появляется рассеянность и умственная слабость. Курс лечения Милдронатом позволяет повысить работоспособность и поднять физическую активность.
  8. Показан медикамент и в качестве восстановительного средства после оперативного вмешательства различного типа.

Поскольку лекарство, будь то укол или таблетка, способно улучшить обмен веществ и обеспечить ткани энергией, с его помощью достигаются следующие эффекты в плане терапии:

  1. Тонизирующее, приводящее организм в тонус, независимо от его первичного состояния. Возможно это за счет насыщения клеток кислородом и восстановления метаболизма.
  2. Защита клеток сердца от любых негативных влияний. Введение препарата внутривенно или внутримышечно, согласно дозировке, на которую укажет кардиолог, позволяет добиться улучшения жизнеспособности клеток сердца.
  3. Действие антигипоксического характера, под которым понимается уменьшение негативного влияния состояния нехватки кислорода организму.
  4. Антиангинальный эффект – снижение необходимости в кислороде среди клеток миокарда, в результате чего клеткам достаточно даже небольшого количества поступающего вещества. Такой эффект от лекарства очень важен в условиях ишемической болезни, поскольку позволяет снизить болевой синдром, увеличивает выносливость в плане эмоциональных и физических нагрузок, а также уменьшает количество приступов стенокардии и прочих видов сбоя сердечных ритмов.
  5. Еще одной действие, достигаемое применением Милдроната, заключается в защите стенок сосудов, что позволяет обеспечить их целостность.

К аналогам Милдроната можно отнести:

Бравадин;
Кораксан;
Антистен;
Дибикор;
Мексикор;
Орокамаг;
Предизин;
Рибоксин.

 подпишитесь на бесплатное получение писем:

Ваше имя

Email

Повторите email



Рассылка на платформе OnWiz

“ЛЕВОМЕКОЛЬ” КАК МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ

 

мазь левомеколь

«Левомеколь» — это препарат, который широко применяют в медицине для лечения гнойных ран. Он обладает противовоспалительными свойствами и способствует очищению ран от гнойных масс.

Он также способствует восстановлению тканей и укрепляет местный иммунитет. Но это далеко не единственное применение этого средства. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе о всех свойствах «Левомеколя» и о том, что лечат с его помощью. ОТ ЧЕГО ПОМОГАЕТ:

Эта мазь сочетает в себе несколько компонентов.

В ее состав входят:

антибиотик левомицетин, стимулятор обменных процессов и вспомогательные вещества. Именно благодаря такому составу мазь способна эффективно сражаться с инфекцией и воспалением.

Благодаря такому набору свойств мазь «Левомеколь» применяется в различных областях медицины. Давай разберемся как и от каких болячек лечит эта чудо-мазь. Гнойные раны, ожоги Мы уже упоминали об этом выше, но это главное назначение этой мази. Чтобы вылечить гнойную рану, марлевую повязку пропитывают мазью и прикладывают к ране.

Если рана глубокая, то средство наносится внутрь и прикрывается повязкой. Повязка меняется раз в сутки. Благодаря таким компрессам рана будет быстро затягиваться.

Геморрой

Не всем известно, что эту мазь можно применять при геморрое. Для такого лечения стоит наносить мазь на чистые геморроидальные узлы перед сном. Лечение длится 10 дней, неприятные симптомы постепенно уходит и болезнь переходит в стадию ремиссии.

Заболевания полости рта

Мазь эффективна при воспалении в ротовой полости. Ее применяют при имплантации и удалении зубов, а также, чтобы уменьшить отеки и болевые ощущения.

Насморк

Для очищения носовых проходов необходимо смазать слизистую ноздрей и полежать с запрокинутой головой, чтобы мазь полностью растворилась.

Гинекологические заболевания

«Левомеколь» в гинекологии — востребованное средство в лечении инфекционных заболеваний, таких как вагинит, кольпит, цервицит и различного рода эрозий. Также мазью обрабатывают послеродовые швы.

Прыщи

Оказывается, можно применять «Левомеколь» от прыщей. Для этого нужно нанести мазь на крупные прыщи, закрепить лейкопластырем и оставить на всю ночь. Мазь уменьшит воспаление и прыщи пройдут быстрее.

Гайморит и воспаление уха

При гнойном воспалении в ухо неглубоко вставляют марлевый жгут, пропитанный мазью. Таким же способом ее применяют при гайморите.

Мазь имеет очень широкое применение в медицине и лечит различные заболевания. При этом есть и список противопоказаний, хоть он и небольшой. Не стоит применять мазь при индивидуальной непереносимости компонентов, а также при беременности и в период лактации. И не стоит забывать о том, что самолечение может быть опасным, перед применением каких-либо средств — проконсультируйся с врачом!

 подпишитесь на бесплатное получение писем:


Ваше имя

Email

Повторите email



Рассылка на платформе OnWiz

«Про_Зрение. Сохранить и улучшить» с помощью 3-х Секретов

Вы боитесь, что Ваше зрение станет только хуже. Вам придется постоянно носить очки, регулярно проходить дорогостоящее лечение или даже ложиться на операцию

Потому что уже сейчас Вы постоянно ощущаете:
  • усталость в глазах, которую не снимают капли, чайные пакетики, лекарства
  • воспаление в глазах — чувство, как будто Ваши глаза постоянно горят огнем. Вы даже прикладываете лед, чтобы уменьшить чувство жжения
  • резь и боль в глазах. От этого часто хочется зажмуриваться. Постоянно ощущение возникает, что глаз сохнет и вот-вот потрескается
  • желание закрыть глаза от усталости
  • головные боли
  • разочарование, что даже очень дорогие и разрекламированные капли не помогают
  • горечь, что вынуждены постоянно и везде носить с собой очки — иначе Вы просто ничего не увидите
  • страх ходить в сумерках или вечернее время — вместо мира вокруг — мутное пятно

Если Вы продолжите капать капли, стимулировать глаза приборами и менять очки — Ваше зрение так и будет падать. 

Открою Вам тайну: Вы за столько лет не смогли улучшить зрение, потому что все это время лечили глаза!!

А Ваше зрение находится совсем в других частях тела!

Уверена, что Вы сейчас очень удивились и может быть даже хотели закрыть эту страницу. Как это зрение может быть не в глазах?

Как я люблю повторять: все в нашем организме связано между собой. Если возникает проблема в одном органе — ищите причину в другом.

Так и со зрением. Если Ваше зрение стало падать и Вы как будто в постоянном тумане смотрите на мир, то проблему нужно искать в других частях тела.

В этом случае Вы не будете восстанавливать глаза, а восстановите целую зрительную систему: нервы, капилляры, которые несут к Вашим глазам информацию и так образом правильно формируют зрение.

Итак, глаз в нашем теле живет не сам по себе. От него капилляры и нервные окончания идут к шее, черепной коробке и мышцам лица. Логично предположить, что если в шее есть зажимы, мышцы лица напряжены, а в черепной коробке есть нарушения, то проблемы будут и со зрением.

В результате, я выстроила комплексную систему улучшения зрения на восстановлении кровообращения и иннервации. Это позволило мне повысить четкость зрения, намного увереннее чувствовать себя за рулем. Я перестала тратить деньги на капли и очки — мне это просто не нужно.

Конечно, система появилась не за один день. Много техник были отсеяны из-за своей неэффективности. Другие техники не показали никакой пользы для зрения. Третьи оказались полезными, но слишком сложными и затратными по времени.

В систему вошли методики, которые действительно зарекомендовали себя

Всего 10-15 минут в день выделяйте на упражнения — и Вы уже очень скоро увидите результат. Все техники настолько просты и универсальны, что их можно делать в автобусе, когда Вы едете на работу. Вы их можете делать в обеденный перерыв. В короткие перерывы во время работы за компьютером. То есть время на упражнения можно найти всегда и буквально везде.

Представляю комплексную программу

«Про_Зрение. Сохранить и улучшить»

Вот, какие блоки вошли в курс:

Зрение ухудшилось? Найдите причину и устраните ее!

Итак, из первого модуля Вы узнаете:
  • с чего начинается ухудшение зрения
  • какие ключевые причины влияют на ухудшение зрения
  • как работает вся структура зрения
  • почему Вы не можете восстановить зрение, лечась “как все”
  • с чего начать путь к улучшению зрения

Восстановите мышцы лица — улучшится зрение

Во время второго урока Вы узнаете:
  • как именно мышцы лица и их состояние может влиять на ухудшение зрения
  • почему важно знать и понимать физиологию и анатомию мышц лица
  • на что еще влияют мышцы лица

Как кости черепа и мышцы шеи могут разрушить или улучшить Ваше зрение

Во время третьего урока Вы узнаете:
  • почему зрение невозможно улучшить без проработки костей черепа
  • где появляются основные зажимы в кровеносной и нервной системах, которые влияют на Ваше зрение
  • как анатомия и физиология кровеносной и нервной систем шеи и головы поможет Вам улучшить зрение

Алгоритм восстановления зрения в домашних условиях

В этом модуле Вы узнаете:
  • какие шаги важно делать, чтобы Ваше зрение улушалось и не падало снова
  • почему люди, которые регулярно делают массаж шеи, тела и лица все равно страдают от нарушения зрения и заболевания глаз
  • что нужно делать после того, как вы остановили процесс ухудшения зрения и как начать его восстанавливать

Вы хотите улучшить зрение и снять 
напряжение со своих уставших глаз?

Переходите по ссылке, регистрируйтесь, получайте уроки:

http://esmmark.ru/vlad5015/zr21

И ещё о здоровье:

Бесплатный видео-курс по лечению позвоночника

http://esmmark.ru/vlad5015/avzp1

4 проверенных рецепта масок для лица из продуктов, которые есть в любом доме

http://esmmark.ru/vlad5015/kldvrlm21

Регистрация в партнерской программе ТЦ Improve

http://esmmark.ru/vlad5015/partners1

Станьте партнером и начните зарабатывать!

35% комиссионных с продажи по Вашей партнерской ссылке

5% комиссионных с продаж привлеченного партнера

 

Здесь вы можете подписаться на мой блог и получать бесплатно новые публикации:

Ваше имя
Email
Повторите email


Рассылка на платформе OnWiz

Можно ли пить много воды гипертоникам при высоком давлении?

Вода при гипертонии – один из ключевых факторов, определяющих величину давления крови! Мы на 2/3 состоим из воды, именно она обеспечивает вязкость крови, тонус стенок сосудов. Потеря 1/5 объема воды тела несовместима с жизнью!

Вода содержит соли, среди которых важнейшие для гипертоников – Натрий и Калий. От их соотношения, или баланса, зависит проницаемость клеточных мембран, работа сердечной мышцы, сосудов, тканей и органов. Избыток натрия вызывает спазм сосудов и повышение АД, недостаток калия становится причиной сбоев в сердечной деятельности, увеличения пульса, тахикардии. Нарушения питьевого режима и водно-солевого обмена приводят к уменьшению в объёме циркулирующей в организме крови, повышения её вязкости, увеличения нагрузки на сердце и сосуды.

Последствия недостатка воды в организме человека

  • К сильной жажде приводит потеря всего 1-2% жидкости.
  • Возникают сухость во рту, слабость, головная боль, нарушения пищеварения и мочеиспускания, возникают отёки.
  • Давление повышается – это адаптивная, защитная реакция организма, возникающая вследствие сужения просвета сосудов кровеносной системы.
  • Возможны резкие скачки давления с непредсказуемыми последствиями для здоровья.

Суточная норма жидкости: простые правила

Жидкость поступает в организм не только в виде воды из стакана или чашечки чая. В любых продуктах содержится влага! Мы каждый день кушаем супы и салаты, фрукты, каши, мясные блюда и всё остальное, получая нужную телу воду. Около 50% жидкости мы получаем с питьём, 40% — с продуктами, 10% воды образуется в организме в результате обмена веществ в тканях и органах.

В последние десятилетия глянцевые журналы, медицинские сайты и телеведущие без умолку трещали о «железной» необходимости выпивать 2 литра воды в сутки, это ‒ для обычного человека среднего роста и веса. Откуда такие нормы? Оказывается, рекомендация «8 стаканов в сутки» была «научно обоснована» Минздравом США сразу после Второй мировой войны, наверное, на основании исследований военных ведомств. Сегодня это почти опровергнуто. Почему?

  • Суточная норма зависит от веса человека, возраста и состояния здоровья, физической активности. Спортсменам или рабочим в цеху нужно пить намного больше!
  • Климат и погода: чем жарче и влажней, тем больше воды требуется, и наоборот.
  • Наше тело – саморегулирующаяся система. Если жидкости мало, мы просто испытываем жажду. Не стоит себя насиловать: если вы будете пить слишком много воды, вы просто разбавите мочу и повысите давление. Объём в 2.8 литра для женщин и 3.3 литра для мужчин – это всего лишь очень усреднённые рекомендации и обычная медицинская статистика…

Медики советуют гипертоникам только в летнюю жару намеренно увеличить потребление воды на 20-25%, пить понемногу, но часто, чтобы не нагружать почки, не провоцировать отёки и повышение АД. В остальное время года слушайте себя и пейте тогда, когда захочется. Кстати, лучше всего контролировать суточную норму по чистой питьевой воде, игнорируя чай, кофе, компоты или любые другие напитки.

Сколько же пить воды при повышенном давлении человеку без лишнего веса и сопутствующих хронических заболеваний, при обычном климате средней полосы и средней жизненной активности? Примерно полтора — два литра, но можно и больше, в зависимости от самочувствия и величины «рабочего» давления. Тонометр вам в помощь! Главное – не допускать как обезвоживания, так и перенасыщения водой – можно мгновенно схлопотать гипертонический криз.

Какая вода и напитки наиболее полезны при гипертонии?

В народе и в интернете гуляет множество мифов о волшебных свойствах родниковой, «живой» или талой воды, о чудесных источниках, о знаменитых бальнеологических курортах в России и за рубежом. Что говорят авторитетные медики, какая вода самая полезная для гипертоников?

  • Обычная водопроводная вода, прошедшая надлежащую очистку – самый простой, полезный и доступный вариант. Качество воды оценивается по ГОСТ 2874-82 «Вода питьевая», нормам, санитарным правилам. Увы, далеко не во всех регионах России качество водопроводной воды соответствует нормам… Используйте фильтр, если есть необходимость! Кипятить или не кипятить? Решение за вами: сторонники и противники кипячения готовы завалить вас «убийственными» аргументами, но на самом деле разница не так принципиальна, как они считают.
  • Бутилированная питьевая вода: если вы уверены в производителе, то это – отличный вариант! Однако, всегда есть риск купить бутыль с сомнительным по чистоте содержимым от недобросовестного производителя.
  • Пользу от минеральной воды никто не оспаривает, однако она содержит повышенные концентрации солей, в том числе натрия. Соль – один из главных врагов гипертоников, норма для поваренной соли в сутки не должна превышать 6 граммов!
  • Зелёный, некрепкий чай, не более 3 чашек в сутки. Помогает вывести излишки жидкости из организма, снять отёчность. Японские ученые установили, что регулярное потребление хорошего зелёного чая способно стабилизировать артериальное давление, улучшить состояние сосудов, облегчить течение болезни.
  • Неплохо влияют на повышенное систолическое давление гранатовый, сливовый, свекольный, клюквенный соки, обычный томатный и калиновый – понемногу. Полезны безалкогольные медовые напитки.
  • Хорошее и недешевое какао от известного бренда рекомендовано гипертоникам, хотя и относится к бодрящим, стимулирующим напиткам. Говорят, что индейцы центральной Америки вовсе не страдают гипертонией, не отказывая себе в удовольствии каждый день выпивать несколько чашек какао.

Врачи не советуют заменять чистую питьевую воду соками, зелёным чаем, минералкой или чем-то ещё. Нужно комбинировать напитки так, чтобы доля питьевой воды оставалась наибольшей.

От чего лучше воздержаться или ограничить потребление до минимума?

  • Алкоголь, особенно крепкий. Впрочем, всё дело в количестве. Немного (не более 100 г.) красного вина или маленький стаканчик пива за обедом гипертонику с I степенью не повредит, но для страдающего артериальной гипертензией III степени эта доза может оказаться смертельной… Алкоголь в малых дозах (20-30 мл чистого спирта) оказывает сосудорасширяющее действие, что вызывает кратковременное понижение давления. Увы, этот эффект быстро сменяется на противоположный и давление возрастает сверх нормы, при этом обычно увеличивается частота сердечных сокращений. Стоит ли рисковать или лучше вовсе отказаться от алкоголя, в любом виде и количестве?
  • Кофе. Здравый смысл и житейский опыт подсказывает, что далеко не каждый кофе из наших супермаркетов содержит достаточно кофеина, чтобы вызвать скачок артериального давления. Такой кофе вряд ли повредит гипертонику в умеренных количествах, а проверить действие любимого напитка на практике очень просто: достаточно воспользоваться тонометром до и после выпитой чашечки кофе, с интервалом в 5-10 минут. Можно найти в продаже без кофеиновый кофе или перейти на эрзац-кофе – напитки с цикорием или другие заменители.
  • Очень крепкий чай (всё равно – зелёный или чёрный) тонизирует не хуже кофе, поскольку содержит кофеин. Будьте осторожны!
  • Не стоит злоупотреблять напитками, обладающими резко выраженным мочегонным действием, если только они не применяются в качестве лечебного средства по показаниям (например, отёчность). Любителям чаёв «на травках» стоит аккуратно потреблять ароматные чаи с брусникой, шиповником или имбирём, клюквенный морс.
  • Очень опасно и крайне глупо пить модные среди молодёжи энергетики: они содержат лошадиную дозу кофеина и другие стимулирующие вещества (таурин, гуарана). Сладкие газировки ужасного цвета – также сплошная химия! Пользы от них немного, а вред может быть велик за счёт подсластителей. Лучше купить обычной воды.
  • Вода из природных источников, родников, ключей, колодцев. К сожалению, в половине случаев такая вода не соответствует санитарным нормам, особенно если источник находится в черте города. Водичка может быть очень вкусной, но вряд ли вам понравиться перспектива кишечной инфекции!

Как правильно пить воду

Есть простые правила, тысячекратно проверенные и одобренные поколениями медиков. Вот они:

  1. После сна, натощак, нужно выпить один стакан чистой воды. Она «запустит» процессы в ЖКТ и во всём организме, поможет ему «проснуться».
  2. Второй стакан водички будет уместно выпить через один-два часа после завтрака.
  3. За полчаса до обеда и ужина врачи советуют выпивать по стакану воды.
  4. После обеда и ужина можно выпить по стакану воды, но через один-два часа после приёма пищи. Сразу после еды пить не стоит – это повредит пищеварению.
  5. Полстакана перед сном.

По такой стандартной схеме за день потребляется 6-7 стаканов, примерно по 250-300 мл каждый, что в сумме составит около 1.8-2 литров. Остаток можно «добрать» в любое время или не делать этого: как подскажет вам ваш организм. Регулярное мочеиспускание ‒ хороший симптом того, что всё идет «как надо», а острого чувства жажды возникать не должно.

Пить нужно маленькими глотками, медленно, не торопясь. Вода не должна быть слишком холодной или очень горячей, лучше всего ‒ комнатная температура, чуть теплее в холод или на пару градусов ниже ‒ в жаркий денёк.

  подпишитесь на бесплатное получение писем:


Ваше имя

Email

Повторите email



Рассылка на платформе OnWiz