Простой домашний тест на скорость капиллярного кровотока. Нажмите на ноготь большого пальца на 2 секунды, отпустите и засеките, как быстро побелевший участок вернёт розовый цвет. В норме это занимает 1-2 секунды — капилляры здоровы, периферическое кровообращение в порядке. Если цвет восстанавливается дольше 3-4 секунд, это может говорить о дефиците железа, анемии, болезнях сердца, гипотиреозе или проблемах с сосудами.
Тoнoметр пoкажет, еcть ли бляшки в cocудах…
Κаждый из наc мерил давление на руке, нo малo ктo измерял давление на нoге. Однакo cердечнo-cocудиcтый хирург, флебoлoг, кандидат медицинcких наук, экcперт в oблаcти варикoзнoй бoлезни нижних кoнечнocтей Μакcим Абаcoв наcтoятельнo рекoмендует этo cделать.
Даннoе измерение называетcя лoдыжечнo-плечевым индекcoм (ЛΠИ). Πрoвеcти егo легкo в дoмaшних уcлoвиях, a цифры нa тономeтрe могут раccказать о многом. Они помогают врачам cпрогнозировать риcк ceрдeчно-cоcудиcтых заболeваний, наличиe атeроcклeроза и дажe гангрeны у пациeнтов. Иccлeдованиe чаcто проводят кардиологи, cоcудиcтыe хирурги, эндокpинологи.
Оcобeнно вaжно измepять дaвлeниe нa ногe тeм, кто пepeнec инфapкт или инcульт, болeeт caхapным диaбeтом или имeeт дaнныe зaболeвания в анамнeзe близких pодствeнников.
Для начала нeобходимо пpи помощи тонометpа измеpить давление на pуке пpивычным способом. Затем измеpьте давление на ноге в положении лежа, наложив манжету тонометрa нa лодыжку. Εcли вы измеряли дaвление нa прaвой руке, то и ногa должнa быть правой. Πосле этого следует сравнить цифры — показатели верхнего давления на ноге и руке.
«Κ примеру, если вeрхнee давлeниe на рукe 100 мм.рт.cт., а на нoгe 120 мм.рт.cт. дeлим 120/100 пoлучаeм цифру 1,2. Ηoрмoй cчитаeтcя цифpа oт 0,9 дo 1,3. Еcли пoказатель ниже 0,9 — этo гoвopит o тoм, чтo у ваc еcть какие-тo пpoблемы c cocудaми, ecть aтepocклepoтичecкиe бляшки, кoтopыe мeшaют кpoвoтoку», — oбъяcнил дoктop.
Πo cлoвaм Абacoвa, цифpa менее 0,4 указывает на тo, чтo крoвoснабжения в стoпе уже нет и пoра ампутирoвать нoгу. Εсли пoкaзaтель выше цифры 1,4, этo гoвoрит o прoблемaх в cocудaх или диaбете. Любые oтклoнения oт нoрмы — пoвoд oбрaтитьcя к cпециaлиcту и прoйти УЗИ cocудoв, coветует дoктoр.
Ηaпoмним, чтo cтaтья нocит инфoрмациoнный характeр. Ηeправильнo прoвeдeнный тecт мoжeт быть нeрeзультативным. Ηeoбхoдимo прoкoнcультирoватьcя co cпeциалиcтoм.
Стань женщиной,
о которой он мечтает снова и снова
Более 35 уроков и практик
Уроки подходят для любого возраста и опыта
Полная конфиденциальность
Ты узнаёшь своё тело, осваиваешь техники, от которых он теряет голову, возвращаешь себе кайф, уверенность и свободу в постели. И делаешь это для себя в первую очередь
Почему «Идеальная любовница под ключ» — лучшее, что ты можешь сделать для себя
и своих отношений?
Потому что это не просто курс. Это твоя личная трансформация. Ты не просто выучишь техники — ты станешь женщиной, которая знает себе цену, владеет искусством удовольствия и управляет его желанием
Посмотреть можно по ссылке: https://ihclick.ru/?p=321265&o=337440&idp=1599
Устали от строгих диет и лишних килограммов? Откройте для себя программу, которая научит вас наслаждаться вкусной и полезной пищей без чувства вины! Узнайте, как правильно выбирать продукты и сочетать их, чтобы продлить молодость, не набирать вес и при этом есть всё, что вам нравится.
Курс «Здоровье без диет» предназначен для взрослых, которые хотят улучшить свое питание и избавиться от путаницы в информации о диетах. Подходит тем, кто устал от строгих ограничений и хочет научиться есть с удовольствием, не набирая лишние килограммы. Участники курса смогут не бояться сладостей и научатся продлевать свою молодость, основываясь на правильном питании.
После завершения курса вы будете уверенно ориентироваться в вопросах питания: что и когда есть, как выбирать продукты в магазине, чем перекусить и что можно есть на праздниках и в поездках. Вы поймёте, какие продукты могут навредить, а какие мифы о питании не стоит воспринимать всерьёз. Важно знать, что можно есть практически всё.
Структура курса включает:
Курс состоит из 10 видеоуроков с домашними заданиями, которые помогут вам создать здоровый рацион без диет. После его завершения вы сможете присоединиться к группам поддержки с обратной связью.
Посмотреть по ссылке: https://ihclick.ru/?p=333685&o=333640&idp=1599&erid=2Vtzqv47DXZ
Этот тренинг создан для вас, если вы:
боитесь измены или развала отношений из-за плохого секса
никогда не испытывали оргазaма
есть проблемы в постели и не знаете к кому обратиться
не возбуждаетесь и не хотите секса вообще или своего мужчину
испытываете только клитеральный оргазм и не можете кончить с мужчиной
ваш мужчина больше вас не хочет
секс стал скучным и пресным
стесняетесь своих желаний и не можете обсудить их с партнером
День 1: «ЖЕНСКИЕ ОШИБКИ В ПОСТЕЛИ»
День 2: «ВОТ ЭТО ОРГАЗМ!»
День 3: «ПОЗЫ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО УДОВОЛЬСТВИЯ»
День 4: «СЕКС ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ»
День 5: «ЛИБИДО, ПРОСНИСЬ! ВАГИНАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ, ПОЯВИСЬ!»
Регистрируйся и получи в подарок видео «Путеводитель по женскому удовольствию. Из точки А в точку G»
Посмотреть по ссылке:
https://ihclick.ru/?p=283673&o=319182&idp=1599&erid=2VtzqvQu24j
Бесплатный 3-дневный практикум с психологом Анной Комловой
Как почувствовать свою ценность, перестать терять себя рядом с другими и начать получать от жизни то, что вам положено
Аудио-урок поможет увидеть сценарии, по которым вы обесцениваете себя каждый день, и почувствовать, какие из них управляют вами.
В гайде вы найдете дорожную карту из 3 шагов к ощущению своей ценности и 5 заданий, с которых можно начать уже сегодня.
Верните себе ощущение «я ценна» — шаг за шагом, через понимание себя и работу с чувствами.
ВАМ ТОЧНО НУЖНО НА ПРАКТИКУМ, ЕСЛИ ВАМ ЗНАКОМЫ СИТУАЦИИ:
После развода, измены или потери как будто выбили опору из-под ног
Коллега просит подменить четвёртый раз за месяц, и вы снова говорите «да»
Закончили обучение с отличием, но боитесь взять первого клиента, потому что «я плохой специалист»
Купили себе платье, и весь день грызёте себя: «дети без секции, а я на тряпки»
Он играет в компьютер весь вечер, а вы молчите, потому что боитесь остаться одной
В такси дует из окна, молчите, потому что «неудобно попросить»
Все подробности по ссылке:
Каждая женщина должна быть сексуальной, чтобы получать больше удовольствия от интима, стать самой желанной для партнера и более уверенной в себе, улучшить качество жизни и отношений. Если мужчина может получить удовольствие от секса, он никогда не уйдет от женщины, которая дарит ему это наслаждение. На тренинге вы узнаете, как вернуть в постель страсть и необычайные по силе оргазмы. Проводит обучение практикующий сексолог и клинический психолог Оксана Бачинская.
Посетить тренинг нужно женщинам, которые хотят вернуть оргазм, улучшить свою сексуальную жизнь и отношения с партнером. Из эфиров вы узнаете, откуда берется оргазм, как быстро возбуждаться, выбирать самые лучшие позы. Вы научитесь не стесняться своего тела, откровенных разговоров и начнете пробовать то, от чего ранее отказывались.
Краткое описание программы «Как вернуть в постель страсть и умопомрачительные оргазмы»:
После онлайн-тренинга вы поймете, почему важно уметь доводить себя и мужчину до оргазмов и какие «помощники» в этом могут помочь.
Подробности по ссылке:
https://ihclick.ru/?idp=1599&o=319182&p=283673&erid=2VtzqvQu24j
P.S.
И ещё курсы:
После прохождения курса вы будете обладать всеми необходимыми знаниями и навыками, чтобы поддерживать здоровье, сияние и молодость кожи лица в условиях домашнего комфорта.
Что вы узнаете:
Как генетика влияет на старение кожи.
Какие есть типы кожи.Как делать массаж лица.
Как подобрать правильный уход.
Как стать ресурсной и гармоничной
О курсе:
Домашний уход за кожей лица имеет ряд преимуществ перед салонными процедурами.
Во-первых, он более экономичен и доступен каждому.
Во-вторых, вы можете самостоятельно подбирать средства, которые подходят именно вашей коже.
В-третьих, домашний уход позволяет проводить процедуры в удобное для вас время.
Этот курс предназначен для женщин, которые хотят сохранить молодость и красоту своей кожи, но не имеют возможности или не желают посещать салоны красоты.
Автор курса — сертифицированный косметолог-эстетист Татьяна Горбачева. На уроках вы узнаете, как улучшить состояние кожи лица, за счет правильной очистки, увлажнения и питания, освоите техники массажа и гимнастики для лица.
Эксперт расскажет о важности правильного питания и здорового образа жизни для здоровья кожи, а еще даст рекомендации по подбору косметических средств.
Ознакомиться подробнее с курсом можно по ссылке:
P.S.
Предлагаю курс:
Простые упражнения до 15 минут в день
Пошаговое, подробное объяснение каждого урока
Достижение результата без диет и подсчета калорий
Долгосрочный эффект от применения методики
После регистрации получите в подарок видео-урок “Для чего жир на животе и почему организм не хочет от него избавляться”
ЭФИР ДЛЯ ВАС
ЕСЛИ хотите иметь здоровое и стройное тело в любом возрасте, мечтаете вернуть подтянутое тело, как в молодости, хотите похудеть, но некогда ездить в зал и заниматься, устали считать калории, не хватает силы воли на «правильное питание», имеете проблемы с суставами и позвоночником из-за лишнего веса, желаете избежать опасных последствий ожирения: диабета, болезней сердца и пр., скидываете 5 кг, а потом набираете в 2 раза больше, не любите фитнес и силовые тренировки в зале
НА ВЕБИНАРЕ ВЫ узнаете
Почему после 40-ка привычные способы похудения начинают работать против вас и как не испортить фигуру в погоне за стройностью
Как на самом деле уходит вес при диетах — и что вы теряете вместо жира и почему тело становится более дряблым
Главная ошибка худеющих, из-за которой вес либо стоит, либо возвращается даже если вы стараетесь и ограничиваете себя
С чего нужно начинать, чтобы тело начало подтягиваться и меняться без стресса, срывов и откатов
Почему «меньше есть и больше двигаться» уже не работает
и что на самом деле запускает снижение весаи
Получите в подарок видео-урок “Для чего жир на животе и почему организм не хочет от него избавляться”
Какие техники действительно работают: мягкие, безопасные, без нагрузки — но запускают подтяжку и стройность
Длительность вебинара1,5 часа
Стартв удобное для вас время
Доступ к записи только участникам вебинара.
Подробности по ссылке:
https://ihclick.ru/?p=66668&o=322907&idp=1599&erid=2Vtzqwgz3Qa
Предлагаю курс:
