Как самостоятельно уменьшить боль и другие проявления остеохондроза позвоночника всего за 20 минут
Серия бесплатных видеоуроков Сергея Ли — врача-терапевта и действующего инструктора по боевым искусствам.
Это — коварное заболевание, которое быстро прогрессирует, практически не излечивается на поздних стадиях и успешно маскируется под самые разные «болячки» (даже психологические!)
Из серии видеоуроков Сергея Ли «Здоровая спина без таблеток» вы узнаете:
Из-за чего на самом деле появляется остеохондроз позвоночника и почему каждый из нас в опасности
Какие ДВА простейших теста помогут вам за несколько минут определить, есть ли у вас остеохондроз позвоночника
[Практика!] Упражнения №1 и №2 из авторского комплекса Айки-Цигун I для устранения причин искривления позвоночника на нижнем уровне
В какой части позвоночника чаще всего возникают искривления и почему
[Практика!] Упражнения №8 и №9 из авторского комплекса Айки-Цигун I для проработки поясничного и шейно-грудного отделов позвоночника
Какую последовательность упражнений нужно обязательно соблюдать при выполнении комплекса Айки-Цигун I
[Практика!] Упражнение «Китайский стульчик» из авторского комплекса Айки-Цигун III для стабилизации достигнутых результатов
3 важнейших правила выполнения упражнений комплекса Айки-Цигун
[Практика!] Упражнения для борьбы с нестабильностью шейного отдела позвоночника.
Мини-тренинг «Здоровая спина без таблеток» подходит для людей независимо от возраста и уровня подготовки,
включает в себя 6 упражнений программы Айки-Цигун.