Практическим психологом и автором 16 бестселлеров, которые помогли сделать более счастливой жизнь более чем пяти миллионам читателей.
За 2 дня тренинга-квеста:
Это практические занятия вместе со мной, где вы обучаетесь чему-то новому. А потом применяете это на практике. Никаких скучных лекций и воды. Только самые главные выжимки из моей методики построения счастливых отношений.
Как на САМОМ ДЕЛЕ возникает любовь и почему она почти ВСЕГДА трансформируется в безразличие или ненависть?
Как правильно найти любимого человека? И стать самой желанной для него без пластических операций и диет?
Приходите. Узнаете много нового о том, что незримо управляет нашей жизнью. И КАК НАЧАТЬ НА ЭТО ВЛИЯТЬ
Приходите на 2-х дневный онлайн-тренинг (бесплатный) по ссылке:
Алексей Никитин — тренер для женщин, который поможет провести работу с внутренним критиком и расскажет, как повысить самооценку и стать счастливой.
Курсы Алексея отличаются тем, что это не формальное образование, а арт-проекты трансформации, которые меняют жизнь. Цель эксперта — не вписаться в систему, а вывести участниц за ее пределы, туда, где начинается настоящее изобилие, счастье и любовь к себе. Он уверен, что стресс — это союзник женщины, а не враг. «Реактивный двигатель», который необходимо переключить с режима «якорь» на «турбо». Этим навыкам и обучает на занятиях.
Освойте метод перезагрузки мышления на уровне нейронов и поймете, что:
стресс и страх — не главные элементы жизни;
стресс и страх — это суперсила женщины;
мнение окружающих — это не повод отказываться от личного счастья.
Участницы узнают, как работает стресс и механизмы ума. Полученные знания помогут избавиться от тревог легко, весело и самостоятельно. В основе программ Алексея — метод атомного рефрейминга по изменению мыслей, эмоций и реакций.
Алексей расскажет, как полюбить себя и повысить самооценку женщине. Авторские курсы — это билет в счастливое будущее и новую идентичность. Применяйте инструменты по трансформации стресса сразу на практике, чтобы жить свободно без страхов. Решение уже внутри вас — осталось сделать первый шаг на пути к уверенности и спокойствию!
Ознакомиться с курсами Алексея Никитина можно по ссылке:
Разбор самых коротких путей к собственному счастью и расклад как обрести свое счастье.
Бесплатно вместо 3000 руб.
Как обрести счастье? Это вопрос волнует каждого.
На семинаре мы разберем что такое счастье, как обрести свое счастье.
Будет проведен большой расклад на котором вы поймете, как вам достичь своего счастья.
КТО ВЕДЕТ СЕМИНАР:
Галина Некипелова, известная как Vita Virtus. Психолог, специалист в Астрологи и Таро, психолог, основательница международной ассоциации трансперсональной психологии и одноименной Академии Таро VITA VIRTUS, которая продвигает тарологию как науку в системе эзотерических знаний.
Узнайте, в каких продуктах «скрываются» нужные витамины.
Из книги:
«Эта «витаминная болезнь» по характеру наиболее ярко выраженных симптомов была названа медиками болезнью «четырех D»: дерматит, деменеция (слабоумие), диарея, смерть…
Вторая «витаминная болезнь» во время Великих географических открытий убила больше человек, чем все кораблекрушения и нападения свирепых дикарей вместе взятые.
Люди умирали, и лекарства не было…
…Все было просто — причина веками скрывалась в рационе питания…»
ПОЛУЧИТЕ КНИГУ И ВОЗМОЖНОСТЬ НАСТРОИТЬ ПИТАНИЕ ДЛЯ СВОЕГО ГОРМОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ
СОДЕРЖАНИЕ КНИГИ
Прожить до 100 лет легче, чем вы привыкли думать.
Не верь! Или опасные мифы о «здоровом» питании.
Будем знакомы, или кто вы, авторы?
Синдром «слепых котят», или сколько лапши висит на ваших ушах?
Ошибка 1. Вы до сих пор едите яйца без желтков?
Ошибка 2. Чистка сосудов – не делайте этого!
Ошибка 3. «Продуктов для похудения» не бывает.
Получите вашу формулу здорового питания!
Из книги:
«Вы хотите дышать? Вам нужны здоровые легкие? Вы мечтаете о гладкой коже, красивом цвете лица, пышных волосах? Да, а размножаться хотите? И еще одно. Хотите быть стройными? …»
Как похудеть, когда нет силы воли: гормональная магия вашего тела
ИСПОЛЬЗУЙТЕ 5 СЕКРЕТОВ ФИЗИОЛОГИИ ЧЕЛОВЕКА И И ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ГУБИТЕЛЬНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ШАБЛОНОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Стоимость книги 900 р.СЕГОДНЯ специальные условия получения: бесплатно!
СОДЕРЖАНИЕ КНИГИ
Так не бывает?(глава о том, что в любом возрасте можно сохранять желаемый вес и красивое тело, даже, когда вам говорят, что это невозможно).
Секрет 1. Во всем «виноваты» гормоны(глава о том, зачем поддерживать в организме уровень необходимых гормонов).
Секрет 2. Когда не знаешь, что делать (глава о том, как выходить из «безвыходных» ситуаций и строить здоровье ).
Секрет 3. Как создать «обреченность на успех»?(глава о том, как достичь желаемого веса, закрепить результат и заодно распрощаться с «неизлечимыми» болезнями).
Секрет 4. Растем, обновляемся, стройнеем(глава с четким алгоритмом настройки тела на режим гормонального самообновления и самовосстановления).
Секрет 5. Едим «вредные» продукты(глава, которая разрушит губительные шаблоны о пользе «здорового образа жизни»).
Разбудите свои гормоны(5 шагов для восстановления гормонального баланса ).
Конечно же желаете успешно снять лишние килограммы
Для начала поставьте себе дату старта
Со дня старта получайте медитации, настраивающие на похудание
Вам будет приходить по одной медитации в день. По 3-6 минут. Эти медитации будут вашими помощниками. Они настроят ваше тело на сжигание жира, усилят результат любого способа похудания, по которому Вы желаете худеть:
вы снимете больше веса, чем у вас ранее получалось укрепят Вас в Вашем решении достичь желаемого веса возбудят механизмы на более легкое похудание подходят практически для любого способа похудания их прослушивание снижает аппетит, предохраняет от переедания и тяги к вредной пище
Базовая или минимальная потребность жидкости — это 30 мл на 1 кг массы тела в сутки.
Если при увеличении водного режима вы замечаете, что у вас отекают ноги, лицо, опухли веки, это значит, что ваши почки не справляются, и воды надо пить меньше. А если стали чаще ходить в туалет — не пугайтесь, через две недели все должно прийти в норму.
Есть очень простой способ узнать, достаточно ли вы пьете воды, пишет издание
Тест натяжения кожи
С помощью теста натяжения кожи или теста «тургор кожи» вы можете за считанные секунды проверить, достаточно ли вы пьете жидкости или нет.
Тест проводится очень просто — поверните руку тыльной стороной вверх, двумя пальцами другой руки захватите кожу на внешней стороне кисти руки между указательным и средним пальцем, оттяните и отпустите ее.
Если в организме недостаточно жидкости, вы увидите морщинку на коже — заметную складку, которая сохранится на секунду, а потом сгладится. Если вы пьете достаточное количество воды — она исчезнет сразу.
В издании говорится, что упругость кожи зависит от содержания жидкости в клетках. Если организму не хватает жидкости, кожа становится дряблой и сухой.
О ранних признаках обезвоживания кроме жажды могут рассказать также такие симптомы:
головокружение;
нетипичная усталость;
ощущение сухости во рту, на губах и в глазах;
темно-желтая моча;
мочеиспускание реже четырех раз в день.
Симптомы, говорящие о критичной нехватке жидкости, иногда долго остаются незамеченными, но при этом могут быстро прогрессировать и приводить к осложнениям.
В избытке потребляемой жидкости, в том числе в жару, нет ничего хорошего, особенно для страдающих патологиями почек и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
1. Самое главное – не курить! Если говорить о развитии сердечно-сосудистых заболеваний, этот фактор риска стоит на первом месте после генетической предрасположенности.
2. Артериальное давление должно быть не выше 130 на 80 мм рт. Ст. Если выше (даже когда «поволновались») – обратитесь к врачу.
3. Объем талии у женщин не должен превышать 80 см, а у мужчин -94 см.
4. Уровень глюкозы натощак должен быть не ниже 5,5 миллимоль на 1 литр.
5. Норма холестерина в крови – не более 5,5 миллимоль на 1 литр.
6. Следите за питанием, в приоритете овощи, фрукты, рыба, цельнозерновые злаки, оливковое масло (так называемый средиземноморский рацион).
Рекомендации:
СПИТЕ СКОЛЬКО ВОЗМОЖНО
Каждый лишний час сна на 33% снижал у участников недавнего эксперимента риск так называемого кальциноза коронарной артерии: отложение солей, которое может привести к настоящему окаменению сосуда. Кроме того, когда вы спите, вы не едите, а особый гормон разгоняет обмен веществ. В наш век это легче порекомендовать, чем сделать самому. Но попробуйте: возьмите приятную книгу, послушайте тихую музыку, расслабьтесь. Может быть, и получится уснуть до 11? Хотя бы зимой, пока темно.
НАЛЕЧЬ НА КРАСНОЕ
Речь не о вине. Клубника, малина, клюква, арбуз, гранат, томаты, красный перец, красный виноград – вот о чем речь.
Эти и другие ярко-красные ягоды, овощи и фрукты содержат ликопин – вещество, которое и придает им красный цвет, и флавоноиды –активные растительные вещества – антиоксиданты, замедляющие старение клеток.
ПОЛЕЗНОИПРИЯТНО
Черный шоколад и красное вино! Исследования показывают, что эти на первый взгляд не самые полезные продукты могут отложить визит к кардиологу. На Западе даже стали делать особые батончики – красное вино в черном шоколаде. Стоит ли напоминать, что оба продукта нужно употреблять умеренно? Не больше двух стаканов вина в день и четырех долек черного шоколада. А еще полезно кофе: не больше 5 эспрессо в день.
ГУЛЯЙТЕ ПО ДОМУ
Мы в большинстве своем очень мало двигаемся. Возьмите за правило ходить из угла в угол во время телефонного разговора, регулярно прохаживаться по коридору на работе, шагать на месте перед телевизором. Сердце скажет спасибо.
ТАНЦУЙТЕ
Самый эффективный способ – танцевать и улыбаться. Кардиолог из медицинского центра Нью-Йоркского университета Соха Икбал согласен с этим. «В танце сочетаются мышечная аэробная нагрузки и умственное напряжение для повторения фигур и поддержания баланса. Это именно то, «что доктор прописал».
НЕОЖИДАННО!
Черный чай полезен для сердца. Недавнее исследование показало, что регулярные чаепития снижают риск сердечных заболеваний. Врачи, конечно, не ждут, когда у чаевника наступит инфаркт по сравнению с кофеманом. Просто есть комплекс анализов крови, который дает представление о существующих рисках. Так что не отказывайте себе в удовольствии сделать «чайный перерыв».
этот фактор риска стоит на первом месте после генетической предрасположенности.