Как избавится от пяточной шпоры?

Каждый десятый человек, обращающийся к ортопеду, приходит с жалобой на сильную боль в пятке. С годами число больных растёт. А после 75 лет болезнь «пришпоривает» уже 85% людей

Шип может вырастать в длину до 1,5 см. Его легко прощупать, просто надавив на пятку. Но сила боли зависит не от размера остеофита, а от его расположения. Чем ближе нервные окончания, тем больше беспокойств он доставляет.

И ещё важен «стаж» заболевания. Причём, если поначалу боли, обычно возникающие в начале движения, отступают, стоит человеку немножко расходиться, то впоследствии боль от нагрузки лишь усиливается. Наконец, пятка начинает болеть и в полном покое.

Необходима лечебная физкультура. Вот некоторые упражнения.

№ 1. Встать у стены, больную ногу поставить за здоровую и, упершись руками о стену, приседать, пока не возникнет ощущение натяжения в икрах. Пятки от пола не отрывать.

№ 2. Положить на пол два увесистых книжных тома. Встать на книги так, чтобы пятки свисали. Покачаться вверх-вниз.

№ 3. Собирать пальцами ног разбросанные по полу мелкие предметы.

№ 4. Катать бутылку стопой. Если наполнить бутылку водой из холодильника, это даст ещё и обезболивающий эффект

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ

Брусок самого тёмного хозяйственного мыла натереть на мелкой тёрке и растопить на водяной бане. Массу выложить на бинт. Сверху прикрыть полиэтиленом и зафиксировать бинтом. Замотать шерстяным шарфом. Делать ежедневно, пока не станет легче.

Пол пачки крупной соли нагреть в духовке. Переложить в полотняный мешочек и прикладывать к пятке, пока соль не остынет.

Распарив ногу, обкладывать пятку лепёшками из глины (или из мёда и соли). Можно делать компрессы из медицинской желчи. По 20 минут ежедневно, до улучшения.

Если в течение месяца улучшения не наступило, обязательно обратиться к врачу.

Подпишись на бесплатное получение писем на ваш электронную почту:

 

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

37 − 28 =